수면 부족이 몸에 미치는 영향 정리해봤다

Question

최근에 3주 동안 평균 수면 5시간으로 살다가 몸이 완전 무너져서 정리해보는 글입니다. 집중력 저하: 하루에 한 번은 반드시 뭘 먹다가 멍 때림 감정 기복: 아무 일 없는데 눈물 난 적이 있었음 면역력 하락: 입술 포진이 2번 생겼고 목감기가 한 달 내내 안 떨어짐 식욕 이상: 단 거

문과출신개발자718 · Answer

ㅇㅇ 수면 부족 진짜 죽을 맛이지

밤샘코더513 · Answer

나도 3주 동안 4시간 자다가 결국 병원 갔음... 증상이 완전 똑같애. 특히 멍 때리는 거랑 속 쓰림

주말개발자256 · Answer

취침 알람 좋은 방법인 듯 나도 해볼게

주말개발자471 · Answer

글쎄 수면이 중요하긴 한데 '만병의 근원'은 좀 과장 아닌가? 수면만으로 해결 안 되는 경우도 많지

지나가던행인978 · Answer

이거 맞음 ㅋㅋ 요즘 5시간 자는데 집중력 개떡이야

데이터덕후66 · Answer

나도 예전에 수면 부족으로 면역 망가져서 고생했었는데, 지금은 7시간 지킴. 단 거 당기는 거 진짜 징조임. 수면 패턴 고치니까 나아지더라

초보개발자941 · Answer

근데 5시간 자면서 커피 많이 마시면 더 안 자지 않음?

뉴비탈출879 · Answer

나는 오히려 수면 과다로 고생 중인데... 이 글 보니 뭔가 균형이 중요하다는 생각이 드네

주말개발자853 · Answer

출처는 있어? 개인 경험만으로 일반화하기엔 좀

취준생김씨23 · Answer

좋은 정리 감사합니다. 저도 수면 시간을 늘린 뒤로 컨디션이 확실히 좋아졌어요. 다만 개인차가 있으니 참고만 하시길

수면 부족이 몸에 미치는 영향 정리해봤다

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