ㅠㅠ 눈 건강 이대로 괜찮은 걸까
나이를 먹어서인지 하루에 화면만 들여다보면 눈이 엄청 뻑뻑함. 인공눈물을 자주 넣는데 이게 근본 해결은 아니라는 게 불안.
눈에 좋다는 루테인 + 오메가3 + 블루라이트 차단 안경까지 쓰는 중인데, 그래도 일하는 시간 동안엔 한계가 있음. 비문증도 있는데 병원 가서 검사받아야 하나 고민 중.
혹시 안과에서 검사 받아보신 분들 어떤가요? 실명 위험 같은 거 크게 걱정하지 않아도 되는 수준인지 궁금하네요.
10 개의 답변
ㅇㅇ 나도 눈 아침마다 뻑뻑함. 인공눈물 효과도 금방 없어지고...
나도 비문증 있어서 안과 다녀왔는데. 큰 이상 없고 나이 들면 생기는 자연스러운 현상이라더라. 초음파 검사 같은 거 하는데 20분이면 끝나고 3만원 정도 들었어. 일단 가보면 안심됨.
솔직히 루테인이랑 블루라이트 차단 안경은 효과 검증된 게 거의 없지 않냐. 블루라이트 안경은 눈 피로에 영향 없다는 연구도 있고. 그거보다 눈 자주 깜빡이고 조명 밝기 조절하는 게 나음.
출처 있음? 어디서 들은 얘기야
20-20-20 규칙 아는 척 해봄. 20분마다 20피트 먼 곳 20초 보기. 난 이거 하니까 확실히 나아졌고. 화면 거리 최소 50cm 유지하고 보존제 없는 인공눈물 쓰고. 병원은 일 년에 한 번 검진이 답이긴 해.
비문증이 갑자기 많아지거나 번쩍이는 증상 동반되면 응급이라고 하더라고. 그런 게 아니라면 실명 위험은 낮다고 들어서 안심해도 될 것 같아. 그래도 한 번은 안과 가서 검사받는 걸 추천.
인공눈물만 자주 넣으면 오히려 더 건조해질 수도 있음. 그 부분도 의사한테 물어봐.
나 안경 10년 넘게 써왔는데 블루라이트 차단 안경은 솔직히 차이를 못 느꼈어. 결국 화면 보는 시간을 줄이는 게 근본 해결인 듯. 회사에서 잠깐씩 눈 감고 쉬고, 점심엔 멀리 보는 연습함. 아침에 눈이 훨씬 편하더라.
이거 맞음ㅋㅋ 나도 하루 10시간 컴퓨터 일하는데 눈이 타는 줄 알았어. 일단 정밀 검사 받아보면 안심은 될 거야.
검사 받아보는 게 맞지. 나이 들면 눈도 관리 필요하고. 필요한 검사만 하면 비용도 크지 않으니까 한번 가봐.