一天
概述
一天是以地球绕自转轴旋转一周所需时间为基准定义的时间单位，也是人类生活与活动反复进行的基本周期。在天文学上，它指太阳连续两次通过同一子午线之间的时间，即太阳日；在日常用语中，则指从午夜到下一个午夜的24小时。一天可细分为时、分、秒，并作为构成历法、劳动、休息、礼仪等整个社会节奏的最基本尺度发挥作用。
主要内容
天文学定义
地球绕自转轴旋转一周约需23小时56分4.09秒，这称为恒星日。然而，以太阳为基准的太阳日，由于地球在自转的同时还绕太阳公转，因此比恒星日长约4分钟。平均太阳日被定义为24小时，这正是我们通常所说的“一天”的基础。另一方面，受潮汐摩擦等影响，地球自转速度正极其缓慢地减小，据知一天的长度每100年约增加1~2毫秒。
作为时间单位的一天
在国际单位制（SI）中，秒以铯原子的振动为基准定义，一天换算为86,400秒。然而，基于地球自转的世界时（UT1）与原子时（TAI）之间会累积微小差异，为加以修正，曾引入闰秒。一天也是历法体系的核心单位，太阳历将一年计算为约365.2422天，并通过闰年修正其误差。
生物节律与一天
包括人类在内的大多数生命体都具有以约24小时为周期的昼夜节律（近日节律）。下丘脑的视交叉上核（SCN）发挥着生物钟的核心作用，依据光与暗的周期调节睡眠与觉醒、体温、激素分泌。研究表明，一天的节律一旦被打乱，睡眠障碍、代谢疾病、情绪不安等风险就会升高。
文化与一天
古代人通过观察太阳的运动，将一天分为早晨、白天、傍晚、夜晚，埃及与美索不达米亚文明将昼夜各十二等分，奠定了24小时制的起源。在韩国，人们利用十二支将一天划分为十二时辰，朝鲜时代则使用以午夜为基准的时刻体系。时至今日，各文化仍以一天作为纪念日、节日、礼仪的单位，为生活赋予秩序。
语言表达与惯用语
在韩语中，“하루”（一天）广泛用于“하루가 다르게”（日新月异）、“하루아침에”（一朝之间）、“하루살이”（蜉蝣／短命之物）等表示变化速度或短暂无常的表达中。此外，“하루”既可指特定的某一天，也可作副词性用法表示“每天”。在其他语言中，一天与“白天”或被区分、或被混用，各语言间存在微妙的语义差异。
最新动向
进入2020年代，管理原子时与天文时偏差的方式正在被重新调整。2022年第27届国际计量大会（CGPM）实质上已确定2035年以后停止插入闰秒的方案，随之，引入长度为1分钟的“闰分”的可能性也在讨论之中。另一方面，随着通过智能手表与可穿戴设备测量个人昼夜节律日趋普遍，试图将一天的节律以数据方式加以管理的“睡眠科技”与“生物黑客”市场正迅速成长。随着远程办公与弹性工作制的扩散，将一天的工作单位固定为8小时的传统观念也在动摇，多国正在开展每周四天工作制实验，关于一天的意义与分配的社会讨论日益活跃。
相关主题
- [[时间]]
- [[地球自转]]
- [[昼夜节律]]
- [[闰秒]]
- [[24小时制]]