跆拳道
概述
跆拳道是以韩国传统武艺为基础，于20世纪中叶体系化形成的格斗运动和武道。它以徒手和赤脚制伏对手的技术为核心，其中「跆拳（跆拳）」指用脚踢、用拳击打的技术，「道（道）」则指通过修炼这些技术来修养人格之道。自2000年悉尼奥运会被列为正式项目以来，它已成为拥有全球200多个国家、数千万修炼人口的世界性运动。
主要内容
历史与名称的确立
跆拳道的根源可追溯至三国时代的跆肩、手搏戏、선배싸움等朝鲜半岛传统武艺。日本殖民统治时期，武艺团体的活动受到压制；光复以后，唐手道、空手道、拳法等诸多流派林立，1955年经过名称统一讨论，最终确立了「跆拳道」这一名称。1961年大韩跆拳道协会成立，1972年国技院设立，技术体系和升段制度得以标准化。
技术体系
跆拳道的技术大致分为站姿（基本姿势）、格挡、直拳、踢腿、击打、刺击，其中踢腿所占比重极高是其特点。代表性的踢法有前踢、横踢、侧踢、后踢、勾踢、旋风踢、跳跃踢等。修炼形式由品势（独自连续完成规定动作）、竞技（与对手对抗的实战）、击破（击打木板、瓦片等坚硬物体）、护身术四大支柱构成。
品势与级数·段位体系
品势依次包括太极1～8章、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等，修炼者根据熟练程度分阶段学习。级数体系分为有级者（白带～红带）和有段者（黑带），未满15岁晋升为「品」，15岁以上晋升为「段」。一般而言，1品·1段需修炼1年以上并通过晋升审查方可获得，段位越高，越会综合评估技术的准确性、力量的强弱、击破成功与否等。
比赛规则
竞技比赛在8米×8米的赛场上进行，共3局，每局2分钟（休息1分钟）。有效部位为躯干（护具附着部位）和头部，用拳准确击中躯干得1分，用脚踢中躯干得2分，以旋转踢法击中躯干得4分，用脚击中头部得3分，以旋转踢法击中头部得5分。犯规每次扣分将给对方1分，累计扣分达10次即被取消资格。分差达到12分以上时，宣告优势获胜（分差胜）。
精神与哲学
跆拳道不仅重视技术，也重视精神修养。以礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈五项德目为「跆拳道精神」，以塑造修炼者的人格为目标。问候礼节、对师范和前辈的尊重、道馆的清扫与整理等也被视为修炼的一部分。
世界化与主要机构
1973年世界跆拳道联盟（WT，前WTF）成立，1966年国际跆拳道联盟（ITF）另行成立，二者在品势（套路）和比赛方式上存在差异。WT系发展为体育化的竞技规则和奥运会项目，ITF系则更注重较为传统的技术、击破和护身术。国技院总管段·品审查和技术标准，并负责全球跆拳道道馆指导者的培养与教育。
最新动态
2024～2025年，跆拳道界正加快新型体育化和数字化转型的步伐。世界跆拳道联盟为提高比赛的动态性，持续尝试扩大旋转踢法的加分、升级视频回放系统、引入电子护具和实时电子屏显示等，以提高判定的公正性和观众的投入度。同时，结合击破、品势、护身术以增强观赏性的新型示范比赛形式和「跆拳道表演队」大赛正呈扩散趋势。
在大众体育领域，为应对跆拳道馆修炼学员减少的情况，幼儿体育、老年健康跆拳道、面向多元文化·外国人的项目、在线非面对面课程等日益增多。尤其是面向成年人和老年群体的「终身跆拳道」以及为预防伤害的科学训练法研究十分活跃。在国际上，作为公共外交手段的作用也在扩大，如对发展中国家的援助项目、难民营跆拳道教室等；利用人工智能姿势分析应用和可穿戴传感器的个性化指导被引入道馆教育现场的案例也在增加。
相关主题
- [[奥运会]]
- [[国技院]]
- [[世界跆拳道联盟]]
- [[品势]]
- [[韩国传统武艺]]