아침 러닝 2주차

ㅇㅈ 진짜 러닝은 발이 아니라 알람이랑 싸우는 거임ㅋㅋ

2주차면 슬슬 무릎 신경 써야 할 때임. 나는 그 시기에 의욕 뽕차서 매일 뛰다가 정강이 통증으로 3주 쉬었음. 주 3~4회로 제한하고 신발은 꼭 러닝화로 바꾸셈. 그리고 일어나는 게 문제라면 전날 밤에 러닝복이랑 양말을 침대 옆에 세팅해두면 진짜 효과 있음. 알람 끄고 옷 갈아입는 순간 이미 반은 성공한 거라.