오늘부터 다시 러닝 시작

ㅇㅈ 무릎에서 소리 나는 거 진짜 소름돋음ㅋㅋ

3km면 첫날치고 잘했다 진짜

근육통 예약까지 해놓은 거 웃기네 ㅋㅋㅋ 내일 계단 내려가기 조심해라

무릎 소리 나는 거 다들 무서워하는데, 통증 없이 나는 소리면 크레피투스라고 관절 안에서 기포 터지는 거라 큰 문제 아닌 경우 많음. 근데 아프면서 소리 나면 그건 바로 쉬어야 함. 둘 구분해서 보셈.

저도 작년에 똑같이 3km로 시작했다가 일주일 만에 무릎 아파서 병원 갔었어요. 원인은 러닝화였고요, 몇 년 묵은 운동화 신고 뛰었더니 쿠션이 다 죽어있더라고요. 혹시 신발 오래되신 거면 한 번 점검해보시는 것도 좋을 것 같아요. 페이스는 진짜 천천히, 옆 사람이랑 대화 가능한 속도로요.

글쎄 그거 옛날 얘기 아님? 무릎 소리 난다고 다 위험한 거 아니고, 요즘은 오히려 안 움직이는 게 더 안 좋다고 하던데. 근거 없는 공포 조장하는 댓글들 좀 그렇다.

출처 있음? 병원 안 가보고 관절 소리 괜찮다고 단정하는 건 좀 위험한 듯