비타민D 부족하면 2주만에 졸음 확 줄더라

ㅇㅇ 나도 비타민D 먹고 개운해짐

맞아 나도 작년에 검사했는데 8.9 나왔거든. 햇빛을 안 쬐니까 그런가 봐. 영양제 꾸준히 먹으니까 확실히 피로감이 다르더라. 근데 수치 회복되는 데는 좀 걸리니까 최소 3개월은 먹어야 함.

글쎄 그건 placebo 아님? 나도 먹어봤는데 효과 못 느꼈음

오 이건 몰랐네. 나도 만성피로로 고생 중인데 비타민D 검사받아봐야겠다. 어느 병원에서 검사해? 보통 건강검진에 포함 안 되잖아.

수치가 정상 기준의 절반도 안 됐으면 심각한 결핍이었을 텐데 그게 2주만에 졸음이 확 줄었다는 게 좀 믿기 어렵네. 비타민D는 지용성이라 몸에 쌓이는 거라서 최소 한 달은 먹어야 혈중 농도가 올라간다고 알고 있음. 니가 느낀 건 다른 요인일 수도 있고.