건강검진 공복혈당 102 나왔는데 괜찮은 건가요

올해 34살 직장인입니다. 작년엔 90이었는데 올해 102가 나왔네요. 병원에서는 경계 수준이라 6개월 뒤 재검하자고 하셨습니다.

최근에 야식이랑 배달 음식이 확 늘긴 했습니다. 다들 이 정도면 식단만 조절해도 돌아오나요? 운동은 주 2회 정도 가볍게 하고 있습니다.

작성자 주말개발자747