30대 건강검진에서 나온 소견들 정리

매년 받는데 올해는 유난히 결과지가 길었음. 의사 선생님이 하신 말씀 요약하면 결국 생활습관이 문제라고 하심.

• 콜레스테롤 경계: 기름진 거 줄이고 운동 늘리기
• 간 수치 약간 높음: 술 줄이라고 하심 (이게 제일 어려움)
• 혈압 정상 범위 상단: 짜게 먹는 습관 고치기
• 비타민D 부족: 햇빛 좀 쬐고 보충제 먹기

30대부터 관리를 시작하는 게 40대를 좌우한다고 하니까 진짜 진지하게 봐야겠다는 생각이 듦.